Как защитить глаза во время отпуска: итоги прямого эфира с врачом‑офтальмологом Сухих Н. А. на „России‑1“

16 июня в студии телеканала «Россия 1» прошёл познавательный эфир с врачом‑офтальмологом медицинского центра Optilens Сухих Николаем Андреевичем. Специалист поделился ценными рекомендациями о том, как сохранить здоровье глаз в период летних отпусков и путешествий.

Лето — пора долгожданных каникул, поездок к морю и активного отдыха на солнце. Однако после таких приключений многие сталкиваются с неприятными симптомами: покраснением глаз, слезотечением, ощущением дискомфорта и даже временным снижением качества зрения. Причина зачастую кроется в повышенном воздействии ультрафиолета, солёной воды, ветра и других внешних факторов.

Важным моментом беседы стало обсуждение контактных линз. Специалист объяснил, какие модели лучше выбирать для летнего периода. 

1. Однодневные линзы — оптимальный выбор для путешествий. Их главные преимущества:

• не требуют ухода (контейнеров и растворов);
• гигиеничны — каждый день новая пара;

• удобны в любых условиях: на пляже, в походе, в дороге.

2. Силикон‑гидрогелевые линзы плановой замены подойдут для длительного ношения и активного отдыха:

• хорошо пропускают кислород;
• устойчивы к дегидратации (пересыханию);

• подходят для долгих прогулок и занятий спортом.

3. Линзы с УФ‑фильтром — дополнительная защита от солнца:

• блокируют УФ‑лучи диапазонов А и В;

• особенно полезны у воды, в горах и на пляже.

Важно: Николай Андреевич подчеркнул, что линзы с УФ‑защитой не заменяют солнцезащитные очки. Они защищают только область роговицы, а очки — всю зону вокруг глаз. 

4. Торические линзы — для тех, у кого астигматизм:

• обеспечивают стабильную чёткость зрения;

• имеют специальную форму для правильной посадки.

Отдельный блок эфира был посвящён ночным линзам. Николай Андреевич рассказал, когда лучше обратиться к специалисту, если вы планируете использовать такой метод коррекции зрения во время отдыха. Специалист подчеркнул, что подготовку к данному методу коррекции нужно начинать за 2 месяца до начала отпуска, так как около 2-3 недель занимает изготовление ортокератологической линзы, которая заказывается по индивидуальным параметрам пациента, далее в течение первого месяца проводятся все необходимые осмотры, чтобы оценить эффективность воздействия и безопасность ношения. Ранняя консультация позволит пройти все необходимые обследования и адаптироваться к линзам до начала путешествия. 

Ортокератологические (ОК-линзы), которые часто называют «ночными», — это специальные жёсткие газопроницаемые контактные линзы. Их главная особенность в том, что их надевают на время ночного сна, а утром снимают — и днём можно обходиться без очков или обычных контактных линз.

Ещё одна популярная тема — солнцезащитные очки. Во время отпуска глаза действительно подвергаются повышенной нагрузке: яркое солнце, отражение света от воды, песка или асфальта, ветер, а иногда и перепады высот (если едете в горы). Солнцезащитные очки в такой ситуации — не просто аксессуар, а важный элемент защиты.  Николай Андреевич дал советы по выбору качественных очков с надёжной УФ‑защитой.

• Защита от ультрафиолета (UV). Это главный приоритет. Ищите маркировку UV — она означает, что линзы блокируют 99–100% ультрафиолетовых лучей (и UVA, и UVB). 
• Степень затемнения (категория фильтра). Она показывает, сколько видимого света пропускают линзы. Для яркого солнца, пляжа или поездки в солнечную страну подойдёт категория 3 (пропускает 8–18% света). Категория 4 (3–8%) — для экстремально ярких условий (высокогорье, ледники), но её не рекомендуется использовать за рулём: картинка становится слишком тёмной, это небезопасно. Важное предупреждение: тёмные линзы без UV-фильтра опаснее, чем их отсутствие! Когда зрачок расширяется в тени, через такие линзы в глаз проникает ещё больше вредного излучения.

Николай Андреевич также затронул вопрос о том, какие очки необходимо носить тем, кто путешествует на машине и большую часть времени проводит за рулем. Специалист подчеркнул, что вождение автомобиля требует высокой концентрации и чёткого зрения. Правильно подобранные очки помогут снизить нагрузку на глаза, убрать блики и повысить безопасность на дороге. 

• Поляризационные — блокируют блики от горизонтальных поверхностей (асфальта, воды, капота). Особенно полезны на трассе и у водоёмов. Перед покупкой проверьте, не затемняют ли они экран навигатора или приборной панели.
• С умеренным затемнением (категория 2–3) — снижают яркость без потери видимости. Оптимальные цвета линз: серый (нейтральная цветопередача) или коричневый (повышает контрастность).

• Фотохромные («хамелеоны») — автоматически темнеют на солнце и светлеют в тени или в салоне. Удобны, если вы часто выходите из машины.

Николай Андреевич также затронул вопрос детской офтальмологии. Он пояснил, что глаза детей более уязвимы к ультрафиолету, чем у взрослых:

• хрусталик у детей прозрачнее, поэтому больше УФ‑лучей достигает сетчатки;
• дети проводят больше времени на улице в солнечные часы;

• малыши часто не замечают дискомфорта до появления неприятных симптомов.

Правильно подобранные солнцезащитные очки — это инвестиция в здоровье глаз ребёнка. При выборе ориентируйтесь на:

• обязательную маркировку UV и степень затемнения;
• гипоаллергенный и прочный материал;
• цвет — серый, коричневый или зелёный;
• удобную посадку и гибкую конструкцию;

• поляризацию (если планируете отдых у воды или в горах).

Важным моментом беседы стало обсуждение последствий отказа от ношения солнцезащитных очков. Николай Андреевич отметил, что в первые часы и дни после длительного пребывания на солнце без защиты возможны: 

• ожог роговицы (фотокератит), напоминающий «песок в глазах». Симптомы: резкая боль, покраснение, слезотечение, светобоязнь. Часто возникает у тех, кто отдыхает на море или в горах.
• ожог сетчатки - протекает, как правило, безболезненно, основным и "грозным" симптомом может быть появление темного пятна в поле зрения. При таком случае нужно незамедлительно обратиться в отделение неотложной помощи.

В завершении эфира Николай Андреевич ещё раз подчеркнул: профилактика проблем с глазами гораздо эффективнее их лечения — поэтому готовиться к отпуску стоит заранее. Он поблагодарил зрителей за внимание и призвал не игнорировать даже незначительные симптомы дискомфорта после возвращения из поездки: при покраснении, зуде или снижении чёткости зрения лучше сразу обратиться к врачу-офтальмологу.